Artículo sobre la Fundación Rey Ardid en A Ixena. Revista del C.J.Z

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Eva Caballero, responsable del Club Social, escritora del artículo

Nuestra compañera Eva Caballero, responsable del Club Social, ha escrito un artículo para el blog del Consejo de la Juventud de Zaragoza sobre el tema de salud mental.

Aqui os pasamos el enlace a este interesante artículo y lo dejamos en nuestro muro para que podáis leerlo y disfrutarlo.

http://www.aixena.es/fundacion-rey-ardid-la-salud-mental/

Categoría : A ixena!, Jóvenes y Salud

Cuando hablamos de SALUD, en ocasiones, olvidamos que no sólo es un estado de bienestar físico, sino también mental y social.

El trastorno mental (en sus diferentes diagnósticos) es una patología que afecta negativamente a la persona en relación a sus pensamientos, emociones, estado de ánimo y conducta. Puede aparecer a cualquier edad y se ha estudiado que 1 de cada 4 personas padecerá un trastorno mental a lo largo de su vida.

¿Qué podemos hacer para proteger nuestra salud mental?

Según nuestro marco teórico, diríamos que para protegernos hay que llevar a cabo una serie de medidas para minimizar nuestra vulnerabilidad ante las situaciones de malestar (por ejemplo: un fallecimiento, la separación de los padres, ruptura de pareja, fracaso escolar, problemas con los amigos)…

Ya que la vulnerabilidad es la predisposición a desarrollar un problema de salud mental cuando las circunstancias producen un grado de malestar tal que supera el umbral de tolerancia de la persona.

Las variables protectoras son, entre otras:

– los hábitos saludables (hacer ejercicio, evitar el consumo de tóxicos, hábitos del sueño y alimentación adecuados, un ocio sano…)

– las redes de apoyo (tener relaciones saludables con la familia, amigos, pareja…)

– la coherencia de buscar soluciones efectivas a los conflictos evitando el abuso de sustancias o conductas patológicas como refugio (que finalmente es ineficaz y dañino. No hace frente al problema, sino que lo agrava).

rey ardid jovenes salud mental

Desde hace 20 años, en Fundación Rey Ardid realizamos sesiones de Sensibilización a través de nuestro programa “Sensibles a una vida mentalmente sana”, principalmente en centros educativos, hacia la promoción de la salud mental y la prevención del trastorno mental. Las sesiones son dinámicas, participativas y se adaptan a las características y necesidades del grupo receptor.

En el año 2015 se ha intervenido con un total de 317 alumnos y 13 profesores con los que se ha reflexionado acerca de la responsabilidad que ellos mismos tienen con su salud y su bienestar, ya que… ¿quién va a cuidar de ti mejor que tú mismo?

Eva Caballero Poyato – Trabajadora social Fundación Rey Ardid

 

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2 Respuestas a “Artículo sobre la Fundación Rey Ardid en A Ixena. Revista del C.J.Z

  1. ¡Qué interesante, Eva! Un abrazo

  2. ¡Gracias a Fundación Rey Ardid y en especial a Eva por vuestra colaboración en la edición de este último boletin A Ixena! currado a pachas, sobre Jóvenes y hábitos de vida saludables!

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