Archivo de la categoría: Sensibles a una vida mentalmente sana

SENSIBILIZACIÓN EN SANTA ANA

Los pasados días 15 y 22 de enero se puso en marcha, como cada año, el proyecto de sensibilización “Sensibles a una vida mentalmente sana”.
En esta ocasión se realizó en el Colegio Santa Ana, cuyos receptores fueron alumnos de la asignatura de Psicología de 2º de Bachillerato mediante dos sesiones.


Las dos sesiones que se impartieron estuvieron a cargo de: Eva Caballero, Jesús Miguel, Andrea Rubio y Sara Fernández.
La intervención se desarrolló de manera muy dinámica con distintos ejercicios participativos que mantuvieron activo al alumnado, con vídeos que captaban el interés de los presentes, así como con explicaciones lo más amenas y fáciles de entender. Todo esto intentando hacer llegar a los alumnos una visión clara y realista acerca de la salud mental, de los distintos trastornos mentales que existen, de los hábitos saludables, de los estresores y de los factores de    protección…


Además, gracias al conocimiento previo de los alumnos y a su gran interés, pudimos profundizar más en el tema y disfrutar de unas sesiones llenas de aportaciones e inquietudes por parte de los mismos.


Así, los cuatro dinamizadores nos fuimos con una gran experiencia, valorándola muy positivamente, y sabiendo que habíamos aportado, por muy pequeño que fuese, un conocimiento real y necesario sobre la salud mental en estos jóvenes.
Sara Fernandez (Trabajadora social en prácticas. Club Social)

(I) Experiencias compartidas en Rey Ardid: GAM de Calatayud y Zaragoza

 

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Qué es la ayuda mutua? Es una reunión de personas en la que sus miembros se juntan de forma voluntaria para dar respuesta, encontrar apoyo o afrontar una misma situación conflictiva o problemática. En este tipo de grupo no está presente ningún profesional. Los participantes se ayudan unos a otros a través de sus experiencias e interacciones. 

En rehabilitación psicosocial suponen una magnífica herramienta complementaria a la labor profesional, ya que sus miembros aprenden a escuchar y descubren que sus vivencias pueden ser muy útiles para otras personas que han pasado o están pasando por la misma situación. Así nos lo muestran los compañeros de la Federación Andaluza de Asociaciones de Usuarios de Salud Mental en este estupendo vídeo.

En el CRAP de Calatayud comenzamos la andadura de nuestro grupo de ayuda mutua ya en 2013 (también lo llamamos  GAM), comenzando por la preparación y formación de agentes de ayuda mutua. Nuestros agentes de ayuda mutua son tres personas usuarias del CRAP que se encuentran en un buen momento, y se sienten bien y motivadas para moderar este grupo y para ayudar a otras personas. Ya sabemos todos que para ayudar a otros, primero tiene que encontrarse bien uno mismo. La formación de los agentes consiste en conocer y ser conscientes de nuestra historia personal, y aprender algunas técnicas de comunicación y manejo de grupos.

¿Qué se persigue a través de estos grupos? Empoderar, poner en valor la propia experiencia, aprender con otros, ayudar a otros, confiar, generar autonomía,… Todo ventajas.

Post by Laura Figueroa

Trabajadora social CRAP Calatayud

  

Sensibilización en Salud Mental en el C. Sociolaboral de Delicias

 

Parte de nuestro equipo de voluntariado que participa en la Sensibilización Social

 

Antes de marcharnos de vacaciones realizamos el programa de sensibilización en el Centro Socio Laboral Delicias.

Se trata de acudir a una clase de alumnos entre 15-16 años y explicarles la realidad sobre qué es un Trastorno Mental, ya que la mayoría lo definen con adjetivos como “loco, pirado, asesino, drogata”.

El programa se dividía en dos partes, en la primera se les preguntaba sobre qué creían que era un TMG, y después de que cada uno de ellos dijera lo que pensaba, se les explicaba con un power point lo que es en realidad. Para dinamizar la actividad se les enseñaban fotos de personas con signos evidentes de exclusión social, famosos, personas con discapacidad física o intelectual, modelos…y debían de decir quienes pensaban que sufrían un trastorno mental y quien no. La mayoría de los chicos/as se regían por el aspecto físico para identificar a una persona con enfermedad mental.

En la segunda parte del programa se les preguntó qué clases de drogas conocían, sus efectos y qué alternativas saludables hay al consumo / abuso.

Posteriormente cada uno de los alumnos debían poner en un papel como si fuera un menú de comida con su 1º, 2º y postre qué hábitos de vida creen ellos que deben llevar a cabo para tener una buena salud mental.

Finalmente se metieron esos menús escritos en pequeñas cartulinas en una olla como si se fueran a cocinar. Mientras les pusimos un vídeo sobre hábitos saludables para tener una buena calidad de vida, se metió cada uno de los menús en un cuaderno que habían forrado los usuarios del Espacio Visiones y posteriormente se les entregó.

Una buena manera para cambiar la conciencia de la sociedad sobre lo que es Trastorno Mental grave, es que la sociedad no crezca con este pensamiento, ya que es más difícil de aclararlo conforme pasa el tiempo. De aquí la parte positiva de sensibilizar a los jóvenes para que aprendan la verdad sobre una enfermedad mental y comprendan las importancia de la individualización.

Equipo de Sensibilización Club Social

Nuestras alumnas del Tiempos Modernos opinan….

 

Durante la sesión de Sensibilización en el IES Tiempos Modernos

Durante la sesión de Sensibilización en el IES Tiempos Modernos

Durante el mes de mayo los alumnos de segundo de ESO han recibido unas interesantes charlas sobre la salud mental, las enfermedades mentales y como evitarlas.

En la primera sesión nos informaron sobre diferentes enfermedades mentales y las señales para advertir si tienes alguna de ellas. También nos hicieron darnos cuenta de que los enfermos mentales no tienen ninguna discapacidad intelectual ni su apariencia influye en sus problemas. Son personas normales que tienen algún obstáculo en su vida. Una de cada cuatro personas sufre alguna enfermedad a lo largo de su existencia.

En la segunda sesión, nos ayudaron a explorar nuestra salud mental y nos dimos cuenta que los problemas mentales son algo muy serio, y debemos respetar y ayudar a las personas que los sufren.

En estas sesiones hemos aprendido la importancia que tiene la salud mental, y que debemos proporcionar ayuda a aquellos que tienen algún problema.

 

Lucía Palos y Ángela Ontiveros de 2º de ESO

Sensibilización sobre Salud Mental en el I.E.S Tiempos Modernos

 

Una de las sesiones de la Sensibilización en el IES Tiempos Modernos

Una de las sesiones de la Sensibilización en el IES Tiempos Modernos

Un año más el equipo del CRAP ha impartido el programa de Sensibilización en el Instituto Tiempos Modernos. Se realizó los días 28, 29 de abril y 5, 6, 15 de mayo con un total de 176 alumnos de 2º de ESO.

Las dos sesiones por grupo se impartieron en el horario de tutoría y hubo una respuesta positiva por parte del alumnado.

Los alumnos se sorprendieron al ver que muchos de los famosos de la “tele” han reconocido padecer algún problema de salud mental a lo largo de su vida.

Desde el Club Social (trabajadora social, monitora, voluntarios europeos) se intervino en 3 grupos y de la siguiente manera:

La primera sesión consistió en conocer el concepto de salud mental y trastorno mental, acercar a los alumnos a diferentes sintomatologías (explicando que en ocasiones tenemos emociones o vivencias que pueden parecerse mucho a los síntomas de un trastorno mental, pero que sólo el profesional clínico puede diagnosticarlo y para ello, los síntomas tienen que causar sufrimiento, perdurar considerablemente en el tiempo e interrumpir algún área de la vida normal).

Los alumnos se sorprendieron al ver que muchos de los famosos de la “tele” han reconocido padecer algún problema de salud mental a lo largo de su vida.

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En la segunda sesión nos pusimos a “cocinar”. Cada alumno preparó por escrito un “menú saludable” teniendo como indicaciones que el primer plato estaba relacionado con las sensaciones, emociones y actitudes, el segundo con cuerpo y mente y el postre con ocio y relaciones sociales.

Alguna de las recetas fue parecida a esta:

1er plato: Aprender técnicas para que no se desborden las emociones.

2ª plato: Hacer deporte, vivir el presente y evitar las anticipaciones.

Postre: Practicar hobbies sanos: Música, deporte, cine, lectura… y cuidar mis amistades.

Se habló del abuso de sustancias como conducta no saludable, que causa estrés y puede hacernos sobrepasar nuestro umbral de tolerancia al mismo. Se hizo un ejercicio de reflexión grupal sobre para qué se utilizan y qué alternativas saludables tenemos a nuestro alcance para poder conseguir efectos parecidos.

Ejemplo:

Ciertas sustancias se utilizan para relajarse—————————–ALTERNATIVA: Practicar relajación, yoga, dormir bien…

Al final de la sesión, cada alumno pudo recoger el “alimento” que habían “preparado” en forma de libreta realizada por usuarios del Espacio Visiones, con mensajes en su interior.

Post by: Grupo de Sensibilización del Área de Salud Mental