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El Grupo Motor de usuarios en colaboración con Nos Dirigimos organizan un taller de Yoga impartido por un participante del Club Social

El Grupo Motor de Usuarios, en colaboración con los participantes de la actividad Nos Dirigimos, organizó ayer 22 de enero una clase de Yoga con la colaboración de José Manuel, usuario del Club Social con amplia experiencia en el tema. A esta actividad fueron invitados usuarios, voluntarios y profesionales de todo el Centro, no solo del Club Social.

Victor Sanchez, voluntario, nos ha escrito unas líneas al respecto:

“Hoy los usuarios, voluntarios, y algún que otro profesional del Club Social (que también se ha animado) ¡pues oye! que nos hemos relajado bastante. Todo ello gracias a José Manuel, nuestro compañero, hoy voluntario de Yoga, durante esta tarde de miércoles tan relajada.

Hemos comenzado disfrutando de una actividad, que decir pues…, la mar de tranquilizante a la par que plácida, sosegada, pacífica, un remanso de paz para los sentidos, vamos.

 

Durante toda la sesión de 1 hora duración hemos comprobado los múltiples beneficios y ventajas que reporta tanto para el cuerpo como la mente, en nuestra psique y todo nuestro organismo,cuidándonos un ratin, así de manera didáctica y relajada para mejorar nuestra salud. En eso consiste esta actividad:

El Yoga” (del sánscrito Yoga ‘unión’) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India.

Ésta es una actividad que provoca entre otros beneficios el aumento de la plasticidad del cuerpo, en relación con los músculos y extremidades, por ejemplo venciendo y tratando rigideces que pueden darse por una falta de ejercicio físico u otras razones.

Además de poder transportarnos hasta un nivel de relajación óptimo, nos hemos

transportado hasta otra pequeña dimensión (dentro de la capacidad de proyección de esta prolífica, relajada, y fantasiosa imaginación propia que tengo dentro de mi misma cabeza, claro).

Durante la sesión hemos ido moviéndonos, poco a poco, mientras tumbados en esterillas, y a ras de suelo,realizábamos los ejercicios, así como José nos ha ido indicando con mucha profesionalidad y cuidado.

Al principio con ejercicios procediendo a colocar nuestras manos en la cabeza, después hemos ido moviendo las clavículas hacía el abdomen, la pelvis, llegando a notar el latir del corazón con cada respiración y un bostezo para finalizar. “El bostezo”, que en Yoga es lo más básico además de que hay que aprenderlo bien, es muy importante.

También hemos ido corrigiendo algunas rigideces que José conoce de sobra, pues tiene muchos años de experiencia, malas posturas con las que hemos habituado a nuestro cuerpo.

Básicamente hemos hecho algo de iniciación muy por encima del Yoga, nada de complicarnos.

Para terminar, lo hemos hecho con unos estiramientos.

El Yoga es una buena forma de desestresarse y de poder hacer bien por nuestro cuerpo, tanto física como mentalmente. Animaos!!!”

Partido de fútbol amistoso con MLA Sport y el Reformatorio.

El domingo día 5 de enero del 2020 jugamos un triangular (árbitros de MLA Sport, Reformatorio y Rey Ardid.)

Nuestro equipo constó de 7 personas y los partidos duraron 15 minutos cada parte.

El primer partido jugamos Fundación y Reformatorio. Empatamos 4-4.

El siguiente partido fue Reformatorio contra los árbitros de MLA Sport. Ganó Reformatorio.

El último partido jugamos Fundación contra los árbitros y ganamos 5-3.

Al final de todo nos dieron una copa a cada equipo.

 

El tercer clasificado fue el equipo de árbitros que no ganó ningún partido.

El segundo clasificado fue el Reformatorio que ganó un partido.

El campeón del torneo fuimos Fundación Rey Ardid.

 

El máximo goleador fue Koke que metió tres goles y una asistencia.

 

José María Valero alias Koke.

Semana temática de Navidad. Diciembre

Ya es una tradición celebrar la Semana Temática de Navidad en el Club Social, así que del 16 al 20 de diciembre, se paralizaron nuestras actividades ordinarias para realizar otras relacionadas con la Navidad.

El día 16 de diciembre, usuarios y voluntarios, decoraron el centro con los adornos Navideños y posteriormente se desarrolló  nuestro Campeonato “El Pimponazo”.

En esta ocasión hubo tres equipos (2 de Rey Ardid y 1 del Centro de Día Romareda). Los resultados fueron los siguientes:

3 Puesto (Rey Ardid 1)

2 Puesto (Rey Ardid 2)

Campeones (Romareda)

 

El día 17 se realizó un taller de manualidades Navideñas, a través del cuál los participantes elaboraron artículos para decorar sus casas o regalar a familiares o amigos.

El día 18 se hizo un taller de galletas de Navidad. Hicimos muchísimas por lo que pudimos comer todos e incluso invitar a otros compañeros de otro recurso. La verdad que estaban buenísimas.

Después del taller, nuestros compañeros de la actividad de Zumba realizaron una muestra de lo trabajado a lo largo del curso y en la última canción nos invitaron a participar. Fue muy divertido aunque los que no participamos habitualmente íbamos un poco descoordinados!.

El día 19 celebramos el Amigo Invisible, un momento entrañable en el que cada uno de nosotros pudo abrir su regalo y agradecérselo al compañero que se descubría una vez abierto.

El día 20 fuimos a comer al Restaurante Variopinto, junto a voluntarios, profesionales y nuestros compañeros del EASC y de Espacio Visiones. Una manera normalizada de compartir tiempo entre nosotros.

 

El año que viene, más!

Nuestro equipo de fútbol. NOVIEMBRE.

Nuestro equipo de fútbol está a tope! Últimamente están organizando de manera autogestionada diferentes partidos amistosos con otros equipos, además de su participación continuada en la Liga MLA Sport y la Liga y Copa Interasociaciones junto a otras entidades de personas con discapacidad y en riesgo de exclusión.

En estos amistosos principalmente han jugado con el equipo “Atlético Zaragoza”. Ésta es una buena forma para adquirir motivación e ilusión así como establecer nuevas relaciones sociales.

Escape Room, una manera divertida de acercarnos a Halloween. OCTUBRE.

Acercándose el puente de Todos los Santos, el Club Social ha llevado a cabo una salida cultural diferente: Un Hall Escape, que al fin y al cabo es un  Escape Room pero sin tener que escapar de una habitación.

Para llevar a cabo con éxito la actividad y resolver el misterio es necesario aplicar la lógica, la observación, el sentido común y sobre todo el trabajo en equipo.

Realizamos el Hall Escape en el Coco Room de Paseo Echegaray y Caballero 148, la actividad escogida fue la EXPEDICIÓN ZERO, ambientada en el Valle de los Reyes (el Cairo) y nuestro objetivo era resolver qué había pasado con los integrantes de una expedición que habían desaparecido.

Nos dividimos en tres grupos, cada grupo tenía un capitán, el cual se encargaba de pedir pistas en el caso de que alguno de ellos se atascara en medio del enigma, también nos dieron chalecos y gorros de arqueólogos para meternos en el papel y finalmente nos explicaron que el reto se resumía en abrir un cofre y que dentro de éste disponíamos de todo lo necesario para resolver el enigma. Cada grupo disponía de 75 minutos, nos encontrábamos en el desierto y disponíamos de ese tiempo antes de que la tormenta de arena llegase a nosotros y nos dejase atrapados.

Para poder acabar la actividad a tiempo y con éxito hacía falta estar muy atento a todas las señales, aplicar la lógica, observar detenidamente todas las pistas y objetos de los que disponías y, lo más importante de todo, el trabajo en equipo.

Al final ninguno de los tres equipos acabó la actividad a tiempo, nos concedieron unos minutos más para acabarla y lo conseguimos.

En verdad nos lo pasamos todos genial y disfrutamos mucho poniendo nuestras capacidades a prueba y resolviendo juntos el enigma.

Diego Calvo, alumno de prácticas de Trabajo Social.