Archivo de la categoría: Voluntariado

Masaje de manos, un taller muy relajante

 

El pasado día 24 de febrero se realizó un taller de masaje de manos impartido por una de las voluntarias de la Fundación Rey Ardid, Angels.

El taller tenía como objetivo principal el aprender técnicas sencillas de masaje de manos. Nos pusimos por parejas y Angels explicaba, junto con su pareja, los diferentes pasos. La sala estaba habilitada con diferentes colchonetas para que los participantes pudieran sentarse en el suelo y relajarse. Además, sonaba una música de fondo que ayudaba a que se creara un ambiente cálido. En primer lugar se realizó un calentamiento de manos con un aceite o crema antes de tomar contacto físico con la pareja a la que se le iba a realizar el masaje. Una vez relajados y cómodos se empezó a masajear a la pareja que teníamos. Se utilizaron diferentes técnicas como presión, círculos, fricciones, pellizcamientos… Estas técnicas se utilizaban comenzando por los dedos y acabando por el codo tanto en la parte interna de las manos y los brazos como en la parte externa.  Además, iniciamos el masaje en la mano y brazo derecho y terminamos con la mano y brazo izquierdo. Así hasta que ambas personas habían recibido su masaje de manos.

Con estas técnicas los participantes llegamos a un estado de relajación en el que, para finalizar tomamos cada uno la posición que más nos suele relajar (la mayoría de los participantes nos tumbamos) y Angels nos realizó uno a uno unos pequeños cosquilleos por los brazos y el cuello.

Agradecer a Angels su colaboración y su taller tan creativo y, sobre todo, relajante.

Post by : Nuria, alumna en prácticas de Monitora de T.L.

I Copa Interasociaciones de Basket el día de San Valero

 

Cartel de la Copa Interasociaciones

Cartel de la Copa Interasociaciones

Este es el 3er año que celebramos  la Liga de Fútbol Sala Interasociaciones en las que actualmente están participando entidades como:

Special Olympic, CD Romareda, CD Adunare, Fundación Picarral – Serpi, Atades, El Pinar-La Caléndula, Asapme, Kairós, Centro Neuropsiquiátrico del Carmen, CRPS San Carlos, Fundación Ser Mas de FEAPS, Polideportivo Aragón.

Desde hace tres años, la Fundación participa en esta experiencia nutriéndose del trabajo en red, intercambiando buenas prácticas y viendo disfrutar de una forma sana y deportiva a sus jugadores.

Este año, nos hemos animado también a jugar la II Copa de Baloncesto.te año, nos hemos animado también a jugar la II Copa de Baloncesto.

El evento se llevará a cabo el día 29 de enero, San Valero, en el Pabellón deportivo de Garrapinillos junto a 3 de las entidades antes nombradas: El Carmen, Atades y Feaps. Con ésta última entidad, Fundación formará un único equipo. El horario será de 10 a 14 horas

No se trata de un campeonato formal  con reglas muy estrictas sino de una jornada amistosa para pasarlo bien y para relacionarnos, esta vez utilizando la canasta y no la portería.

 

Información : Eva Caballero

Club Social Fundación

Taller de elaboración de aceites para masajes en Club Social

 

 

Una de las fases del taller

Una de las fases del taller

Nuestro voluntario Pablo nos ha preparado un taller de aceites para masajes que podemos hacer de forma artesanal en nuestra casa. Lo realizamos en el Club Social y  nos lo cuenta Pilar, participante de este taller:

Pasiflora es utilizada para realizar aceites con efecto relajante

 

Vamos a preparar el aceite de esencia.

COMPONENTES:

  • -La pasiflora es un relajante que la emplearemos para mezclar con la cera de abeja.
  • -Cuatro pastillas de cera de abeja.
  • -Diez vasos de cristal hermético.
  • -Un bote de 2l. de aceite.
  • -Dos hoyas para combinar las sustancias

 

OLORES:

Dos botes pequeños con aroma a chocolate y Aloe-Vera.

PASOS A SEGUIR:

Paso 1

1º Meter la cera de abeja en una hoya y en la otra olla echar el aceite y toda la bolsa de pasiflora.

2º Calentar el aceite para que la pasiflora suelte toda su esencia y darle vueltas.

3º Calentar la cera de abeja.

4º Llevar las dos olla a calentar en tiempo de cocción hasta que la cera de abeja se derrita y darle vueltas (Aprox. 30 mts.).

5º Mezclar  el aceite de abeja con el de pasiflora.

6º Juntamos el  aceite de cera de abeja con el aceite de esencia de chocolate y Aloe-Vera.

Paso 2.

Poner en el bote de cristal el aceite de abeja, junto a la esencia de chocolate o Aloe-Vera.

Paso 3

Que cada uno vierta en cada frasco, la cera de la abeja.

Ejemplos de plantas sedantes y relajantes:

  • -La valeriana: en dosis de pastillas facilita el conciliar el sueño.
  • -El espino blanco: es bueno para quien tiene problemas de ansiedad y cardíacos.
  • -La melisa: es utilizada para dar masajes o para combatir el herpes.
  • -El lúpulo: su aceite sirve para la menstruación, los culturistas y los estrógenos.
  • -La lavanda: es muy útil en los aceites usados en aromaterápia.
  • -El hipérico: es utilizados cómo antidepresivo, ya que sí se toma en exceso produce sensación de euforia.

Post By : Pilar, participante de Club Social

 

 

 

 

Para sentirse bien….

 

Una sonrisa, por favor...

Una sonrisa, por favor…

Cada día es único e irrepetible, muchos de nosotros no nos damos cuenta de lo afortunados que somos de estar como estamos. La aptitud positiva y el contento por la vida, son unos grandes valores que están dentro de nosotros, porque gracias a ellos hacemos frente a cualquier  adversidad que en la vida se nos presente. Una actitud positiva se construye con el adiestramiento de nuestra mente y la conciencia que pongamos en el.

Por ejemplo: “No hay que desanimarse nunca, limpia, fija y da esplendor a la vida.”  Muchas veces buscamos y buscamos ahí afuera, lo que es innato en nosotros. El pensamiento positivo es aquel que nos hace ver la creación de otra forma, porque en cuanto vemos la realidad desde otra perspectiva aprendemos a ser felices y con ello llega la dicha.

No siempre es fácil mantener la calma,  el buen humor y mucho menos ser felices como quisiéramos. A veces, la vida nos hace pasar pruebas nada agradables y esto afecta a nuestro ánimo y a nuestras ganas de sonreír. Pero, ante situaciones adversas, debemos conseguir sonreír y dejar que el malestar pase lo antes posible y que no nos influya o lo haga lo menos posible.

Es esencial para la salud tanto física como mental sentirse bien, sentirse feliz con uno mismo, con lo que se tiene y con las personas que día a día colman de cariño y amor nuestras vidas.

Todos somos capaces de desarrollar el pensamiento positivo si lo queremos y nos lo proponemos. Ver la parte positiva de cada situación, enfocarse en lo bueno de las cosas o intentarlo es toda una filosofía de vida que nos ayudará a ser cada día mejor persona y a sentirnos a gusto con nosotros mismos y, por tanto, con la vida.

Sé que la vida a veces es injusta, pero de hecho es ahí, pero también se que con una gran sonrisa y un pensamiento positivo se puede superar cualquier adversidad que la vida nos ponga prueba, por ello os animo siempre a SONREIR ……

 

Post: Chechu Segué Fuertes (Voluntario de la Fundación Rey Ardid)

III Mercadillo Solidario del Voluntariado de Fundación

 

La Sección Juvenil  y  de Voluntariado de la  Fundación Rey Ardid organiza el III  Mercadillo Solidario que tendrá lugar del 7 al 9 de noviembre de 2014 en Espacio Visiones (C/ Mayoral,39).

Ya son 3 los rastrillos benéficos sociales que se llevan haciendo acabo con la idean de ayudar a los más desfavorecidos. Os invitamos a que asistáis a todos vosotros en un ambiente de compañerismo, solidaridad y amor desinteresado hacia los que no tienen nada, porque de eso se trata  de que con este rastrillo recaudemos y  podamos hacer una buena Obra Social, a veces con un pequeño gesto de bondad y de Amor hacia los demás podemos crear una sociedad mejor.

Ya en los dos anteriores fue todo un éxito y lo recaudado fue destinado a una fundación. En e lmercado se podrá encontrar gran cantidad de productos: Ropa, complementos, juguetes, bolsos,zapatos, bisutería, libros, decoración, hogar… Animaros…!!!

Post by : Chechu Segué Fuertes