Me vuelvo pequeña

Ahora que empiezan los malos rollos, otra vez.

Los “mamá no quiero ir al centro” una y otra vez.

Los manotazos.

Las malas caras.

La preocupación de si se toma bien la medicación.

La angustia de pensar en lo largo que se puede hacer el verano, en lo difícil que se está volviendo la convivencia otra vez.

Cierro los ojos y me vuelvo pequeña.

-Pequeña porque me fallan las fuerzas

-Pequeña porque quiero esconderme en un lugar donde no ver a nadie.

-No escuchar a nadie

-Un lugar dónde ser invisible y poder dejar que la soledad me invada.

-Un lugar donde desaparecer temporalmente, dónde dejar que el dolor me empequeñezca y se me apodere y cuando eso pase poder conseguir mantenerlo bajo control.

Necesito pasar por este proceso aunque corra el riesgo de desaparecer, para resurgir y permitir que otros me ayuden.

Necesito caer muy hondo para después ir escalando hasta volver a mi camino.

Y poco a poco voy recuperando las fuerzas, respaldada por el grupo, para afrontar una nueva crisis.

En esto consiste la vida ¿no?.

En caer una y otra vez y levantarnos tantas veces como caigamos..

 

Nuestra actividad de verano en Alsasua, un tiempo de disfrute vacacional

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Este año el Club Social ha organizado una vez más, la actividad vacacional de verano en Alsasua ( Navarra) y nos ha deparado unos días inolvidables llenos de momentos muy divertidos y especiales.

Hemos descubierto nuevos paisajes y un pueblo  muy interesante. Ha habido de todo en estos días donde sobre todo ha surgido una gran camaradería y mucha diversión.

La actividad ha tenido un componente claro de conocimiento del entorno, tanto del pueblo de Alsasua como de la Naturaleza que lo circunda.

Una de las actividades estrella de estos días ha sido la excursión al nacimiento del río Urederra, en la sierra de Urbasa.

 

Ha habido muchos momentos muy bonitos y divertidos: hemos tenido juegos, excursiones, pequeñas andadas, gincana, cluedo, veladas, canciones, momentos de relax y de tomar un café con los compañeros, salida nocturna, disfraces, baile de swing, nuevos amigos, momentos de abrazos, siestas, degustación de queso … un tiempo de disfrute que  hemos gozado los participantes, voluntarios y monitores.

Damos las gracias a todos los compañeros que han hecho posible esta actividad tan esperada durante el año y a todos los participantes por su espíritu activo y por su compañerismo. Es un placer pasar un tiempo con personas tan estupendas.

Esperamos que el año que viene podamos repetir experiencia y sea tan grato o más que este año.

!Feliz Verano!

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 Desde el equipo de monitores y voluntarios ¡ muchas gracias a todos por esta actividad  tan estupenda!

 

 

 

Agotadas

Volvemos a estar en tensión. O bien por el tiempo tan largo de espera que hay, desde que le dan el alta a nuestro familiar, hasta que pueda ingresar en otro sitio o bien porque hay que pasar por un cambio de medicación y,al no estar adaptada la planta para personas con discapacidad física no puede ingresar y tenemos que pasarlo en casa…

El primer caso provoca estrés, cansancio, desesperación,impotencia… porque nuestro familiar sigue igual y, aunque ya no lo tenemos en casa nos crea una preocupación tremenda: que el dinero no le llegue, que se encuentre bien… ya que ahora no hay nadie que lo controle.
Por el otro lado tampoco puede estar en casa ya que necesita una ayuda que en ella no puede recibir.

El segundo caso es agotador y requiere que active todas las reservas de paciencia pues el tiempo que necesita hasta que la medicación le vaya haciendo efecto se puede hacer muuuuuuy largo.

Los cuidadores tenemos que cuidarlos, escucharlos, comprenderlos (dentro de lo posible), distraerles. Tenemos que aprender a manejarnos en este mundo tan complicado y a no dejarnos hundir cuando sentimos que estas situaciones nos desbordan.
Tenemos que ser asertivos con nuestras decisiones y mantenernos en nuestro sitio para poder ayudarles,con todo el desgaste mental que ello supone.

Es una lucha constante y va desgastándote día a día…

En estos dos casos en concreto ¿por qué no hay más ayudas?, no debería haber ninguna lista de espera para poder ingresar a nuestro familiar donde lo necesite,esto solo agrava el problema ya que nos arriesgamos a que cuando llegue el momento éste se niegue a ingresar…
Y en cuanto a la adaptación de la planta de psiquiatría para personas que lo necesitan es algo que no logro entender por mucho que lo pienso.
¿Es que las personas con una discapacidad física no pueden tener alguna enfermedad mental?
Parece mentira que en la época que estamos viviendo tengamos que pasar por estas situaciones.

No necesitamos más trabas si no todo lo contrario. Facilitarnos la vida para poder ayudarles mejor.

Menos mal que contamos con el grupo de autoayuda y nos damos parte de esa energía que a veces se nos agota.

¡¡¡Por favor ayudadnos!!!

 

Erasmus + en Granada con participación de la Fundación Rey Ardid

 

Nuestra compañera Sara González en un momento de su intervención

A finales de Mayo, la Fundación Rey Ardid participó en el Seminario de Movilidad de Trabajadores de Erasmus + “Youth European Path: self help in mental health” organizado por la Asociación de usuarios de Salud Mental de Granada SAPAME, junto a 9 paises europeos: Hungría, Italia, Francia, Croacia, Lituania, Rumanía, Grecia, Alemania y Moldavia. Este Seminario sobre Ayuda Mutua en Salud Mental se desarrolló en las instalaciones de la Fundación Escuela de Solidaridad, que ofrece acogida, apoyo y vivienda a personas en riesgo de exclusión.

Durante una semana, Sara Gónzalez y Marigel Pinilla (psicóloga y directora del CRAP Zaragoza respectivamente) compartieron experiencias acerca del modelo de recuperación, derechos humanos, empoderamiento y participación de las personas con enfermedad mental en Europa.

El Area de Salud Mental de la Fundación Rey Ardid aportó su experiencia en la formación y puesta en marcha desde hace 2 años de Grupos de Ayuda Mutua en Calatayud y Zaragoza.

Visitamos también las estupendas instalaciones del Centro que la Asociación de usuarios SAPAME tiene en Granada, gestionado íntegramente por ellos. Fruto de este encuentro y de la relación que venimos manteniendo con esta Asociación, estamos valorando la realización de un intercambio con los GAM de la Fundación mediante el cual usuarios de ambas entidades conozcan in situ dichas experiencias.

 

Colaboració entre el IES Tiempos Modernos y Fundación Rey Ardid

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Enlace a los podcast

Ayuda contra el Acoso Escolar

http://cort.as/xGGi

http://cort.as/xGH7

Hace unas semanas compartimos en el CRAP la visita de alumnos del IES Tiempos Modernos. En aquella ocasión se puso en común la posibilidad de hacer una colaboración entre el grupo de radio de Fundación y los alumnos del centro educativo que vinieron a visitarnos  como iniciativa de su orientador, Juan Antonio Planas.

De esa idea salió la realización por parte de algunos alumnos del IES y la monitora del taller de radio Yolanda Bujedo, una serie de audios con el tema principal de la difusión de la campaña de ayuda contra el bulling que hay  en marcha en estos momentos en el centro educativo.

El resultado provisional de esa colaboración es la grabación, edición y divulgación de dos audios escritos por los alumnos Victor Villanova, José Luis Pérez y Adrián Yagüe , con la ayuda de los alumnos en prácticas Héctor Laucina y Judit Casajús. Se realizó la grabación de los textos dramatizados por parte de los alumnos con la intervención a demás de Cristina Sanz .  El resultado lo podéis escuchar en nuestro canal de ivox a través de los podcast que allí hemos volcado.

Esta colaboración seguirá el curso que viene con nuevas propuestas que os iremos contando aqui.

A todos los que han participado nuestra enhorabuena por la iniciativa y por ese nuevo camino de colaboración entre las dos entidades, ya abierto hace años gracias a la sensibilización que se realiza con los alumnos del Tiempos Modernos en materia de salud mental.